『しずか日和』社長編

歩くと…お腹がすくんですよね
(#^.^#)

スイーツ食べたくなりますよね

また…歩けば大丈夫ですよ

私は、歩きもせず食べてますから(笑)( ；∀；)

元祖モッチ～さん、デザートを食べただけで体重を気にする必要はありません。
　大事なのは、毎日体重計に乗ること。
そして、昨日よりも体重が増加したら何を原因を探ること。
食事は、野菜からタンパク質を食べ、最後に糖質（ごはん）を食べること。
よくかむと、相対的な食事量が減ります。
今巷では糖質ダイエットが流行っておりますが、糖質を抜きの食事をすると体重はすぐに減りますが、低糖質となり、この状態で満足して食事量を元に戻りすとリバウンドを起こすようです。
焦らず、1か月に１㎏落とすことを目標にすると、良いでしょうか。
これを継続すると、1年で体重が12㎏落ちることになります。
ただ、うまくいかないかもしれませんが、焦らずダイエットすることが成功の秘訣だと思います。
以上、私の実体験をお話しました。(^^)

海まで一時間さん、おはようございます （＾o＾）/

お返事が遅くなり、済みませんでした。

今回、旅行に行った為、更なる暴飲暴食をして

さらに････････ （><；）

今日こらから頑張ります･･･頑張るつもり･･･ヤッパ明日かなァ～ （苦笑）

久保田さん、おはようございます （＾o＾）/

お返事が遅くなり、済みませんでした。

確かにそうですよねェ～、私も無理なダイエットはする気は無いのですが、

意志の弱さが災いして、運動をしても続かず一歩進んで二歩下がる感じです

これからは、着実に一歩一歩前に進んで行き久保田さんのように、成功出来る

ように頑張りたいです （＾＾）v